Depois da Faculdade, tentei um programa de fitness parecido com os exercícios que fazia quando era atleta. Em 36 semanas, eu alcancei meu objetivo de chegar aos 63 quilos. Quando os amigos começaram a perguntar qual era minha estratégia, pensei que compartilhar minhas fotos de antes-e-depois poderia mostrar às pessoas que você pode entrar na Faculdade com cerca de 57 quilos e sair com 77 — mas só porque você falhou uma vez, isso não significa que você não pode voltar a ter o peso ideal novamente. Descobri que postar fotos do progresso me mantém mais motivada e responsável, especialmente quando meu peso estagna. Eu sei que os músculos pesam mais que a gordura, por isso, se eu voltar a ter mais de 68 quilos, não vou surtar por causa disso.

4. Finalmente eu me encontrei

Danielle Guy, 24 anos, de Geraldton, Austrália

Depois que tive meu filho, há 18 meses, eu não conseguia nem me olhar no espelho: eu engordei quase 13 quilos, me sentia estranha e não gostava nem um pouco do aspecto de meu corpo. Quando comecei a fazer exercício e aprender mais sobre nutrição, eu tirei fotos de mim mesma para acompanhar meu progresso. Agora já passaram 65 semanas, e eu perdi quase 12 quilos.

Minha transformação girou em torno de meu próprio bem estar — em dias ruins, quando estou sem vontade de sair do sofá, eu olho para as fotos para ver quão longe já cheguei. Eu só compartilhei as fotos de minha transformação para inspirar as mulheres e mostrar-lhes que elas também podem mudar, mas descobri que essas fotos realmente fizeram com que eu me sentisse parte de toda a comunidade on-line que luta para perder peso.

Durante muito tempo, lutei para encontrar sentido em minha vida de mãe de primeira viagem que nunca terminou o ensino médio, mas o suporteon-line que recebi durante toda minha transformação me ajudou a perceber que se eu pude superar meus problemas de peso e converter-me em uma mulher mais centrada e forte, tudo o mais é possível. Agora estou começando a fabricar minha própria marca de roupa de treino, a Bam Active, e vou doar os lucros para uma organização educativa para as mulheres da Indonésia.

5. Eu aumentei minha autoconfiança apesar de ter fobia social

Brittany Jackson, 28 anos, de Hyde Park, Nova Iorque

Eu tive três filhos, praticamente um atrás do outro, e fiquei muito sedentária. Eu pesava 72,5 quilos, (tenho 1,70cm) mas durante a gravidez cheguei a pesar 104 quilos; depois que o bebê nasceu, tive depressão pós-parto. Eu não queria ir à academia, já que tenho lutado com a fobia social desde o ensino médio, então, em vez disso, comecei a caminhar todos os dias, passei a controlar as porções de comida e cortei aqueles alimentos que sei que posso viver sem eles.

Para aumentar meu compromisso, decidi aceitar um desafio de fitness de 12 semanas no Facebook que incluía enviar fotos de mim antes-e-depois da transformação. Embora eu ainda tenha estrias e pele flácida mesmo depois do desafio, compartilhei as fotos para mostrar as mulheres que estar em forma não significa ser perfeita.

Ao ler comentários gentis como: “Você está fazendo um ótimo trabalho!” e “Continue!”, eu me senti muito mais confiante na vida real e segura o suficiente para obrigar-me a obter meus certificados de Professora de Zumba e de Personal Trainer. Continuo publicando fotos do meu progresso cada #TransformationTuesday (quinta-feira de transformação) para mostrar às pessoas em suas próprias jornadas em prol da boa forma, que eu também passei por isso. Se alguma pessoa pensar que está sozinha, vir minha postagem e pensar “eu também consigo”, então tudo valeu a pena.

As entrevistas foram editadas e condensadas devido a sua extensão.

Fonte: Cosmopolitan