"Mas eu amo o sol!" ... Essa é uma frase que eu ouço em meu consultório com muita frequencia. Especialmente nesta época do ano. A minha resposta habitual é: "O sol não ama você..."

As taxas de câncer de pele estão em ascensão. Os médicos estão cada vez mais conscientes do aumento das taxas de câncer de pele em todo o mundo e sublinharam a importância da necessidade de proteção contra a radiação ultravioleta (UV). Os danos causados pela radiação UV incluem o envelhecimento prematuro (tais como manchas de enrugamento da pele), câncer de pele e, permanente, lesões oculares (na retina). Os médicos em toda parte concordam que a educação é fundamental para combater a epidemia de doenças relacionadas com sol - especialmente o câncer de pele. Quanto aos efeitos físicos e fisiológicos do envelhecimento, sem dúvida, a radiação UV é a mais prejudicial quando comparada a qualquer outro fator ambiental.

A proteção contra a radiação UV inclui vários tipos de medidas, assim como acompanhamento com um cirurgião plástico ou dermatologista para detecção precoce do câncer e combate aos efeitos do envelhecimento. Muitos métodos simples e fáceis são empregados para tornar a exposição ao sol mais segura. Primeiramente a não exposição ao sol nos horários em que a radiação é mais intensa (das 9 às 15 horas) sempre deve ser evitada. Vestuário de proteção - incluindo chapéus e óculos de sol, sombrinhas e guarda-sol e os filtros solares (cremes) são os agentes de primeira linha. Toldos, películas ou película UV  ajudam a proteger também.

Opções de filtros solares são numerosas. FPS: você provavelmente já ouviu esta sigla antes - isso significa Fator de Proteção Solar - uma maneira elegante de dizer o quanto um produto irá proteger a pele do sol. Números mais altos significam que o produto criará uma grande barreira de proteção na pele. Recomendo 50 ou 60 para a pele do rosto de pessoas de pele clara e 30 (ou mais) para o corpo. Para as crianças ou pessoas com pele muito sensível, alergias ou oleosidade excessiva, existem produtos específicos. Se você observa a inscrição "amplo espectro", isso significa que a proteção é contra os raios UVA e UVB.

A proteção deve começar logo que o bebê nasce e continuar ao longo da vida. Isto é particularmente importante para as pessoas que têm pele clara e olhos claros. Os bebês devem ser mantidos fora da luz direta do sol e devem usar vestuário de proteção solar, incluindo chapéus e óculos de sol. A medida que a criança cresce, os hábitos de proteção UV devem tornar-se tão rotineiro quanto escovar os dentes. Os adultos devem usar proteção UV diariamente. Idosos devem usar protetor solar e verificar a sua pele regularmente, como o câncer de pele é mais provável de ocorrer em grupos etários mais velhos. Trabalhadores ao ar livre estão em alto risco para o câncer de pele e devem sempre usar a proteção UV e verificar a sua pele. Também devem falar com seus empregadores sobre estratégias para proteção do sol. 

Divirta-se e fique seguro no sol!