Depois de um tempo fazendo dieta, mais cedo ou mais tarde, as pessoas se perguntam se é possível abandonar as restrições de alimentos depois de atingir o resultado. A maioria dos nutricionistas dão uma resposta negativa. 

É por essa razão devemos fazer uma readequação alimentar, traçando objetivos realistas e metas possíveis. O intuito dessas medidas é cumprir esse projeto por muitos anos ou por toda a vida.

O que torna ruins as chamadas dietas radicais é justamente o fato de serem... RADICAIS! Se, por um lado, elas permitem que você perca peso rapidamente, por outro lado, isso tem prazo de validade curto porque ninguem mantem uma dieta assim por muito tempo. Isto significa que as pessoas vão voltar aos velhos hábitos e com isso vão ganhar peso novamente.

DICA:

A dieta ideal deve ser saudável, equilibrada e fácil de seguir no longo prazo. O sucesso de uma dieta depende não só no conjunto de produtos, mas também sobre a metodologia utilizada para o controle do peso. Em alguns casos, contam pontos ou calorias e outros avaliam o equilíbrio de proteínas e carboidratos, ou o número de refeições por dia. Em qualquer caso, se este modo tem levado ao sucesso, deve ser ainda observado. A chave para o sucesso é a disciplina.